世界充满了固定的概念。
例如快餐。 “如果我每天都去麦当劳，我肯定会发胖。”我想有这种想法的人绝大多数。
约翰·西斯卡 (John Cisca) 在爱荷华州担任科学老师。每天吃麦当劳90天后，我瘦了16公斤。这已经成为热门话题！看来只吃麦当劳也能减肥！
与“Supersize Me”相同的概念，但取得了积极的结果！
继续吃麦当劳的计划是根据电影《超大号我一时间成为热门话题。故事讲述的是一个月只吃麦当劳，身心都被逼到了墙角的故事，但这一次西斯卡先生接受了挑战。一直吃麦当劳来减肥。乍一看，这个挑战似乎很鲁莽，但90天内成功减掉37磅（约16公斤）。我的胆固醇水平也从 249 下降到 170。这是正确的。
我以为他一直在吃沙拉，但期间他均匀地吃着麦当劳的菜单。从巨无霸到四分之一磅，从圣代到奶昔，他似乎什么都喜欢。
【图片来自麦当劳的巨无霸 by pointnshoot】
那么他是如何通过这种饮食取得成功的呢？事实上，西斯卡先生在此期间继续遵循两条规则。
一是将每日卡路里摄入量限制在 2,000 kcal。第二件事是我以前从未做过。每天步行45分钟我就是这么做的。
结果，一个半月成功减重16公斤做这件事的人。节食的思维方式和方法有很多种，但是卡路里计算也很重要。这一个案例就清楚地表明了事实就是如此！
TC娱乐 (2005-07-08)
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