新的一年让我想要尝试新事物。接受挑战固然很棒，但为了让你的日子更充实，你需要做的不仅仅是尝试全新的事物。养成某种习惯也很重要。我想是的。
俗话说，“持续就是力量”，只要持续做某件事，你就很有可能提高你的生活水平、变得更健康、减轻压力。
值此之际，迄今为止我一直坚持的让我感到高兴的日常习惯我试着总结一下。我自己重读后并没有觉得有什么特别令人惊讶的事情，但我认为这对于“日常习惯”来说已经足够了，所以请作为参考！
如果你不断地做小事，它们最终会成为一股巨大的力量。
如果你开始谈论详细的习惯，你可能会想出各种各样的习惯，所以在这篇文章中，我选择了一些我认为已经成为习惯并且实际上正在产生某种影响的习惯。
从您喜欢的清洁开始清洁。
我是一个比较喜欢清洁的人。我的房间相当干净，我尝试定期用含酒精的湿纸巾擦拭桌子。
然而，我不喜欢所有的清洁工作。也就是说，没有什么比拥有一个干净的房间更好的了，所以我尝试以我喜欢的方式开始清洁。
就我而言扫除机。最喜欢戴森我一边打扫每个房间，一边发出嗡嗡的声音。由于你可以看到透明尘盒内的灰尘，你会觉得房间因为吸尘而变得干净，同时你也会有一种成就感。
除了吸尘器，我浴缸清洁我喜欢它。原因很简单：我喜欢洗澡。如果你喜欢你的浴室，你就会想保持它干净。
当你听到“打扫浴室”这个词时，你可能会认为这是一项耗时的任务，但如果你每天都这样做，那就没那么难了。洗澡后，我总是用海绵和清洁剂擦洗浴缸，有时也擦地板和墙壁，用冷水冲洗后，用毛巾擦镜子和墙壁。
如果您愿意的话，大约需要 15 分钟，但通常只需要大约 5 分钟。这就够了。因为我每天都这样做，所以不会弄脏，所以我不用担心。我不必进行年终大扫除中典型的大扫除。
清洁中最重要的是不要给自己施加压力，要求自己每天都做到这一点，不能失败。我想是的。当我想“哦，我今天要吸尘！”时，我觉得我能够更频繁地继续吸尘，而不是当我宣布“我要每天吸尘！”时
确实，清洁工作往往会被推迟，所以如果你把所有事情都推迟到以后，你就什么也做不了。至少，继续做你想做的清洁工作和你觉得舒服的清洁工作，每周一次、然后每月一次腾出时间做你不擅长的清洁工作。这样做，你就会养成清洁的习惯，不清洁甚至会变得焦躁不安。
与其总是以 100% 清洁为目标，做比不做更好我觉得最好继续本着``的精神做我们能做的事。
买一张站立式办公桌
我本来买了一张站立式办公桌，这样我就可以抱着女儿工作，但到目前为止我几乎无法这样使用它。相反，当您无法集中注意力时，当您想在做其他事情的同时做出一些改变时，或者当您想在睡觉前进行一些快速研究时，它会很有用。
当你站立时，双腿会逐渐感到疲劳，但你可以通过使用站立式办公桌来利用这一点。能够在短时间内集中注意力、高效工作。实际上，我是坐在站立式办公桌前写这篇文章的。
去健身房
自从我开始去健身房已经两年了，我确实感觉自己比两年前更大了，而且我感觉我离我的理想身材越来越近了。
去健身房不仅可以缓解压力，还可以让我与那些不知道自己在做什么但喜欢锻炼的年长男士交朋友。有时他们会帮助我训练，有时训练结束后我们会洗澡讨论一些琐事。
健身房的吸引力在于，您可以随时按照自己的节奏、按照自己想要的方式进行训练。
我每周去那里五次，通过训练身体的每个部位，我每天都会给我的身体带来不同的刺激。根据当天的日程安排，您可以随时上班、训练任意时间，如果有时间，还可以在回家前悠闲地泡个澡。这很棒，因为您可以按照自己的节奏锻炼。
特别是像我这样的自由职业者进行身体活动的机会有限，在某些情况下往往呆在家里。去健身房让我有机会走出去，结识新社区，变得更健康。
最重要的是，由于训练永远不会让您失望，因此看到您每天的努力以体重、肌肉质量和身体脂肪量等结果可视化是很有趣的。据说业务用的是PDCA循环，但是培训也是一样的，所以我觉得在某种意义上和业务是有联系的。
坐在马桶上
虽然这是男性的习俗，但很多人在家大小便时都会站起来。然而，如果您曾经认真清洁过厕所，您就会知道，您确信在厕所里的东西有时会装不进去，或者最终会飞来飞去。
当我独居时，我也遇到过类似的情况，但自从我们搬到一起后，我开始坐下来。起初我不太习惯，但很快我就习惯了，因为我意识到它大大减少了我打扫厕所的工作量。
顺便说一句，这有一个奇怪的副作用。对我来说，“坐在马桶座圈上=做一件大事”，所以我的排便改善了。也许是因为我给自己带来了不必要的压力，但这并不是一件坏事，所以我认为这是一件好事。
坐下来解便时，需要记住一些事情。这是，喷的时候一定要注意方向稍微向后一点。，这意味着。如果你放任不管，它会向后喷射，一场悲剧等待着你，所以一定要有意识地深深地坐在马桶座圈上，用手紧紧握住它，让它向后喷射。
热水、甘酒、麦卢卡蜂蜜、蔬菜
自从我开始和我的妻子住在一起，我的早晨就变得很美好。溶解有麦卢卡蜂蜜的热水和自制甘酒新的一天从喝酒后开始。
麦卢卡蜂蜜价格昂贵，所以尝试需要一些勇气，但自从开始使用以来，我没有出现任何让我困倦的症状，而且我有过在感冒或喉咙痛时舔麦卢卡蜂蜜的经历，所以我相信它是有效的。
最有效的方法似乎是直接舔，所以最近服用少量麦卢卡蜂蜜，舔一下，过一会儿再喝热水的做法有所增加。
甘酒是含有静脉滴注中的许多营养成分由此看来，“饮水滴也有人说对缓解便秘、美容、减肥有效。据说我开始喝甘酒是为了改善肠道环境，而且似乎与糙米甘酒特别搭。
我妻子在家做饭，但是多吃蔬菜这就是我所做的。当然，吃饭的钱比较贵，但我觉得花钱很有意义，所以我就要求老婆积极购买应季的、营养价值高的蔬菜。我特别尝试积极食用时令蔬菜。