我释放压力的方法是去健身房。目前，他每周去诊所五天，并按身体部位进行训练。与几年前相比，他似乎增加了更多的体重和更大的体格。
当我每天去健身房时，有时我会看到有人说：“他们为什么大老远跑到健身房来做这些事？”或者“这样做有什么意义吗？”或者有人做一些神秘的事情让我想，“也许我应该停止这样做？”
在本文中健身房里出现的我不明白的神秘行为我愿将他们介绍如下。
您可以随意使用健身房，但请记住，这是“每个人的健身房”。
1. 只使用训练器材时闲聊没完的人。
我认为这更像是一个轻微的麻烦，而不是我不明白的事情。我一边独占很多人都想用的训练桌和训练器材，一边继续和附近的熟人聊上几分钟。这到底是什么意思？
我们去星巴克吧！
如果是空闲时间并且您不打扰任何人，那么可能没有问题。顺便说一句，这样的人如果你说，“我想用那个！”，他们会出人意料地轻松取代你。。
但是，我不理解在明显拥挤的情况下这种行为。我听说在有限的时间内集中精力训练比偷懒更好！
2. 在训练期间只使用智能手机的人
这就像人们闲聊一样，但很多人在锻炼期间会花很长时间看智能手机。
这在年幼的孩子中更为常见，我根本不反对看智能手机，但有些人直到完成一场比赛才恢复训练。要么玩游戏，要么训练。” 我有时会这样想。
顺便说一句，我确实认为在间歇期或锻炼之间使用智能手机没有任何问题。我自己有时会在常识范围内快速回复妻子的电话或与工作相关的电话。
现在有些人正在使用培训应用程序，所以训练期间完全没有必要禁止智能手机。我就是这么认为的。
3. 中场休息时边走边玩手机的人。
我完全不理解那些在训练间隙一边走路一边使用智能手机在自由重量区闲逛的人。说清楚这很危险而且很麻烦，所以请立即停止。。
4、自我表达欲望强烈的肌肉男：“今天我的胳膊好肿。”
照片是帕伦博·岩卡先生 小姐
我几乎每天都去那里，所以我就像健身房的常客一样。与我同住的人大多是退休男子，但由于我们经常见面，所以我们成了很好的朋友。
尤其是我经常和某位老人同时训练，他总是说：“哇，我的手臂今天又好看了”或者“哇，我的手臂今天也感觉很棒了”。
好，好。他看起来很高兴。
只是，我不需要那份报告。。我知道你很高兴，但我不必停止训练来报道。
5. 在缆绳机上额外放置哑铃并切断并毁坏缆绳的人。
在我去的健身房里，过去有很多次，想要处理大重量的人在缆绳机上添加了哑铃或其他物品，缆绳再也无法承受并断裂。反复。
如果你冷静地想一想，很难想象这根电缆的设计强度足以承受比其本身重量更大的重量，而且我相信你过去已经见过它多次断裂，所以我希望那些使用它的人能更多地了解它。
不过，重量肯定不够，也是可以理解的。不幸的是，没有计划更换机器本身，所以我猜几个月后它会再次出现故障。
6. 离开训练机器而没有擦拭干净的人。
使用完我用过的训练机后，我觉得用提供的毛巾擦汗是有礼貌的。即使您没有出汗，擦拭它也会让其他人知道您已经不再使用该训练设备。
有时人们离开时没有擦拭他们的训练设备。请擦掉它。你出的汗比你想象的还要多！
7. 离开训练机而未卸下重物的人。
有些人带着自由重量器械离开，但没有卸下重量。完成与否很难说，这是一个问题，如果完成了，我要你自己把它放回去。
然而，这种情况发生在很多出于健康原因去我的健身房的老年女性身上，所以如果我看到她们正在做不同的锻炼，我会让她们自己回去。只需去健身房并保持健康就足够了！
8.暂时保留腕带的人
我的健身房有各种类型的支撑架可供共用。有时人们会戴上腕带而不使用它，但由于它是共享物品，如果您不使用它，请将其留在那儿直到您使用为止。
同样，大多数时候，如果你问：“你能让我使用它直到我使用它吗？”，他们会让你轻松使用它。建议您在生气之前先问问他们。
顺便说一句，前几天我锻炼黑客被介绍于希克提升带购买，希克腕带和金色健身房力量握力专业版自从买了之后，我就不用再租了。最好有自己的东西。
9. 吵闹的人
到处都有人，但有些人在训练时发出如此大的噪音，我认为他们认为他们认为大声更酷。我认为，如果你轻轻地处理重量，你甚至可以刺激肌肉的最小细节，从而提高效率。
不仅仅是在训练期间。在我的健身房里，有很多人把重量放下来进行训练，并发出很大的噪音。我可以理解，在训练过程中，重量被提升到极限，因此噪音会变大，但我不明白为什么当你降低重量时会很吵。
你可以用重量训练，所以我希望他们能更小心地对待重量。
10. 不问就告诉你如何训练的人。
说实话，当我遇到这种情况时，我真的很惊讶，但这种情况极其罕见。想要教培训的业余爱好者有。确实，她可能有一个很好的身体，但没有理由让她做特定的锻炼。
当我做不正确的动作时有人纠正我，我很感激，但当我在做肩部练习时，有人告诉我“我的手臂很细，所以你应该做这个手臂弯举”，我感到很沮丧。而且我的手臂很细，所以这是不必要的麻烦！现在看看我，老家伙！
幸好我的健身房有很多超级大男子主义多年来一直来到这里。如果你在休息时与他交谈，他会很乐意解释如何训练。我很惊讶能得到指示，但我很感激他慷慨地与我分享他多年的知识。
有些人可能会觉得奇怪，但健身房是我放松的地方。
我把它写下来，以为可能不会有 10 个，但 10 个却出奇地容易就出来了。这只是一个关于我去健身房的故事，所以我认为这更有可能是基于其他人的经历。
健身房里有一些奇怪的人，但肌肉训练的吸引力在于，你可以活动自己的身体，对工作以外的事情充满热情，并在经历PDCA循环的同时快速可视化结果，而我能够体验到这一点，因为我去了健身房。
我听人说没时间去健身房，健身房很贵，去健身房有点困难，但是如果你强迫自己去锻炼，把自己放在健身房这个锻炼的地方，坚持下去，你的身心都会健康！最近私人房间私人训练健身房健身房的数量越来越多，所以如果你不喜欢被别人看到，你可能想选择这样的健身房。
今天是腿部训练日。我会尽我最大的努力去承受比上周更重的重量！