我知道最好保持健康的生活方式，但我不知道该怎么办。据说我每年体检时都会有刺痛感。但我不知道从哪里开始。
因此，健康可视化成为热门话题。活动量计，通常称为健身可穿戴设备在这里。只需将它戴在手腕上，你生活的各个方面就会被数字化，让你看到自己以前看不到的日常节奏。
然而，许多人可能不愿意佩戴活动追踪器。由于某种原因我不想使用它，因为它给我的感觉有点困难，或者因为我很自觉，所以我尽力锻炼。正确的？
Docomo 医疗保健的“移动带 3”无论场景如何，都可以一直佩戴。面向初学者的活动计，可视化“生活基础”。我想提高生活水平，但不知道从哪里开始推荐给喜欢这个的人！
小编马上给大家介绍一下吧！
第一的佩戴“Move Band 3”可以获得哪些信息？，将进行解释。
只需学习它，您就可以想象生活的基础（行走、睡眠）
人们经常告诉我目标是每天走一万步，但我并没有真正注意自己走了多少步。即使您被告知每天至少睡眠 6 小时，但除了睡眠时间之外，还有很多事情需要考虑。我无法记录我锻炼了多少，消耗了多少卡路里，锻炼了多少等等。
像这些《Move Band 3》将你好奇但无从得知的信息可视化。。此外，你应该买的是只需将其与您的智能手机同步并佩戴在手腕上即可。。就是这样。只要你至少同步并定期佩戴就没有问题。
白天，它会可视化您所走的步数、消耗的卡路里、活动时间（可以区分正常速度行走和快走）以及行走的距离，而在晚上，它会可视化您的睡眠时间以及睡眠的深度和浅度。将日常生活的基本信息转化为数字野田。
| 只需佩戴“Move Band 3”即可测量的内容 | |
|---|---|
| 白天 | 步数 消耗的卡路里 活动时间（时间、快走、慢跑） 行驶距离 |
| 睡眠中 | 睡眠时间 睡眠状态（深睡眠/浅睡眠） |
每天使用专用应用程序“WM (Washi Move) App”检查您的数据
如何查看“Move Band 3”获取的数据？这是一个特殊的应用程序“WM（Washi Move）应用程序如果您打开``，您的数据将自动传输，您可以立即查看您的活动详细信息。
这是应用程序的首页。您可以在右上角看到它正在与应用程序通信并自动传输数据。当您打开应用程序时，您可以一目了然地看到当天的步数、消耗的卡路里、活跃时间和行走的距离。如果你有的话，这个应用程序还会同时显示你的体重、体脂百分比和骨骼肌百分比。
让我们检查一下我的步行情况。 “步行”为6,648步，“快走”为2,198步，“跑步”为49步。看上去他有一瞬间是在小跑，但大部分时间基本上都是在走路。同样有趣的是，快走的频率出奇的高。
这一天我睡了大约5个小时。深度睡眠为13.1%，浅度睡眠为82%。您似乎无法放松和睡眠。您还可以通过点击图表来查看过去的睡眠记录。
这一天的行驶距离为6.68公里。就我个人而言，我计划步行大约10公里，所以很遗憾。我们多走走吧！我也想更积极地走路来燃烧卡路里！
只需佩戴Move Band 3，您就可以像这样可视化各种信息。
初始设置比必要的更加小心！我将一步步向您展示
尽管许多人了解这种设备的便利性，但他们回避这种设备的原因之一是初始设置。 “Move Band 3”的初始设置是使用我之前介绍的“WM（My Move）”应用程序进行的，但说明比必要的更详细，因此您应该能够放心地开始使用它。设置有很多，但是一旦全部设置完毕，您只需要习惯它们即可。
我在下面创建了一个初始设置流程的 GIF 动画，所以请使用它作为参考！
看看“Move Band 3”的外观
我们总是戴着活动追踪器，但我们并不总是穿同样的衣服。有时我活跃时会穿运动服，有时我会在正式场合穿西装。有时您可能会随意穿着 Polo 衫外出。
为了能够一直佩戴，就需要将其设计得能够一直佩戴。在这方面，《动乐队3》没有任何问题。这是因为它的设计简单，适合搭配任何服装。以下是外部照片。
看起来很简单。虽然机身有些厚重，但是机身的重量却很足仅17克。它非常轻，让您忘记自己戴着它。
主机配有长带和短带。由于主体紧凑，铰链部分非常精致，但表带的更换相对容易。
有 3 个按钮。有两个用于左右切换显示的按钮和一个输入按钮。推推的感觉很好。当我戴上它时，我不必自己按下它。
另一面则非常简单。
充电端口为 Micro USB，位于主机背面。
中央是一个显示器。它显示您的活动进度，例如您当天的时间和步数。
这就是我把它戴在右臂上的方式。很合适。这款表带佩戴起来很舒适，即使我在运动时佩戴它也不会感到闷热。
由于它不会做出不必要的声明，所以即使你穿它也不会妨碍你，你可以放心，不用担心你的衣服。具有相当于日常生活防水的防水性能，即使运动出汗、突然下雨，也不用担心！
它大约有这么厚，所以除非你穿着袖口非常紧的夹克或衬衫，否则应该不会有任何问题。
什么样的人适合购买“动手环3”？
什么样的人应该购买《动乐队3》？简而言之，“同龄的成年人”。假设年龄在40岁左右。另一方面，意识已经很强的人，例如认真锻炼的人，可能会对功能不满意。
像开头介绍的那样，在健康检查时被告知各种事情的人，以及想要健康但不知道该怎么做的人。人们告诉自己，自己不再年轻了，因为他们感到疲倦或身体不适，但最终却不知道问题出在哪里。
为什么不戴上 Move Band 3，看看您是否在做生活中的两件基本事情：“锻炼”和“充足的睡眠”？
https://youtu.be/HnfbEOYfT-8
顺便说一句，我继续使用它主要是为了测量步数和睡眠时间。能够直观地看到您的睡眠质量是特别有趣的。
就我个人而言，我认为对于我这个年纪（今年30岁）的人来说，送给父母是一个很好的礼物。我希望我的父母永远健康。与其不负责任地告诉人们要照顾自己的身体，如果给他们一个 Move Band 3 让他们意识到自己的健康，对他们俩来说不是更好吗？
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《Move Band 3》规格
| 尺寸 | 测量仪器部分：高度约。约 53.5 x 宽度约 15.5 x 厚度11.5毫米 目标腕围：S 尺寸表带 135-170 毫米 L 尺寸表带 150-210 毫米 |
| 重量 | 约17克 |
| 测量功能 | 活动模式：步数、燃烧卡路里、行走距离、活动时间（快走/慢跑） 睡眠模式：睡眠时间/状态（深度/浅度） |
| 兼容操作系统 | 安卓/iOS |
| 显示 显示 | 单色有机EL |
| 防水 IPX5 | （生活防水）※1 |
| 连续工作时间 | 约5天*2 |
| 数据传输 | 通过蓝牙® 4.0（低功耗）自动传输数据*3 |
| 内置电池/充电方式 | 锂离子充电电池 使用随附的微型 USB 数据线进行 USB 充电 |
| 包含什么 | Move Band 3 本体（带 L 尺寸表带）/替换表带（S 尺寸） micro USB 线/快速指南（带质量保证） |
*1 不能在浴室、游泳池、桑拿等场所使用。
*2 根据使用状态而变化。
*3 可使用 WM (Washi Move) 应用程序打开/关闭自动数据传输。