您的健康应用程序 iPhone 帮助您记录您的身体活动并测量您的锻炼情况。 使用健康应用程序，您可以计算每日步数、设置睡眠时间表、监控耳机音量，甚至设置用药提醒。 随着 iOS 17 更新， Apple 在帮助您照顾心理健康方面又向前迈出了一步。
新的软件更新引入了心理健康功能，让用户能够反思自己的心理状态，并采取措施改善自己的心理健康。 这篇文章解释了如何使用心理健康 Apple 您的健康应用程序 iPhone。
请注意，这就是我们正在使用的 iOS 17 公共测试版和 iPadOS 17 公共测试版适用于本文。 心理健康工具也将在稳定版本期间提供。
Apple 健康心理健康的功能得到解释
心理健康与身体健康同样重要。 为了帮助用户跟踪他们的情绪和精神状态，健康应用程序提供了 iPhone 提供了许多新的、直观的心理健康工具。 使用此功能一段时间后，您将获得心理健康见解，帮助您识别影响您心理状态的因素。 以下是如何使用该功能。
步骤1： 打开您的健康应用程序 iPhone。
第2步： 点击右下角的浏览。
步骤3： 选择“心理健康”。
步骤4： 向下滚动并点击开始。
第5步： 点击欢迎屏幕底部的开始。
第6步： 选择是否要记录您的情绪或心情，然后点击下一步。
第7步： 向左或向右滑动滑块以选择您的情绪状态。
根据情绪的范围，屏幕上会出现不同的多维形状和动画。
步骤8： 点击下一步继续。
第9步： 选择您有这种感觉的情感原因，然后点击“下一步”。
第10步： 选择您的感受的原因并点击“完成”。
记录您的感受后，您还可以设置提醒来执行相同的操作。
您可以使用相同的步骤继续跟踪您的心理健康状况。 只需点击右上角的“日志”即可。
您还可以通过点击右上角的日历图标来查看每日条目。
编辑或删除心理健康数据 iPhone
如何编辑或删除心理健康中记录的数据。
步骤1： 打开您的健康应用程序 iPhone。
第2步： 点击右下角的“浏览”，然后选择“心理健康”。
步骤3： 向下滚动并选择查看所有数据。
步骤4： 点击右上角的编辑。
第5步： 点击记录数据旁边的减号或选择左上角的“全部删除”。
如何利用心理健康 iPad
iPadOS 17 更新后提供了“健康”应用，以下介绍了如何使用“心理健康”功能。
步骤1： 打开您的健康应用程序 iPad。
第2步： 点击左侧的“心理健康”。
步骤3： 点击右侧的“开始”。
步骤4： 选择是否要记录您的情绪或心情，然后点击开始。
第5步： 使用滑块选择您的情绪状态，然后点击下一步。
第6步： 按照屏幕上的步骤记录您的感受或心情。 细心一点，慢慢来。
第7步： 点击“完成”以完成该过程。
与您的 iPhone 一样，您可以在一天中的任何时间点按“日志”。
您还可以点击右上角的日历图标来查看您的每日日志。
健康应用程序中的心理健康调查问卷 iPhone
除了使用心理健康追踪器之外，您还可以选择进行评估，该评估通常在诊所用于治疗焦虑、抑郁等常见疾病。 这将帮助您更好地了解您出现症状的风险是轻度还是高度，并采取必要的措施进行治疗。 了解如何使用设备上“健康”应用中的心理健康调查问卷 iPhone。
步骤1： 打开您的健康应用程序 iPhone。
第2步： 点击右下角的“浏览”，然后选择“心理健康”。
步骤3： 点击心态。
步骤4： 向下滚动并选择填写调查问卷。
第5步： 选择您的年龄段，然后点击底部的开始。
第6步： 继续回答屏幕上出现的问题。 花点时间仔细回答问题，以获得最准确的评估。
第7步： 回答最后一个问题后点击“完成”。
您现在将看到出现特定症状的风险级别的结果。
向下滚动并点击“导出 PDF”即可获取详细报告与您的医生分享。
向下滚动到您所在地区可用的联系资源并寻求帮助。
您还可以在“健康”应用中携带心理健康调查问卷 iPad。
追踪您的心理健康状况
您可以使用心理健康功能 Apple Health 跟踪您的心理健康状况并采取必要的措施治疗可能的症状。 如果您正在寻找价格实惠的选择，您可以查看我们与之兼容的健身追踪器列表 Apple 健康应用程序。
