饮食失调会影响任何人。 尽管人们对饮食失调存在常见的误解，但您不需要具有特定的外表或背景即可获得支持和治疗。 当您或您所爱的人正在与饮食失调作斗争时，伸出援手并获得您或该人所需的帮助非常重要。
无论您需要来自知名饮食失调慈善机构、营养师或治疗师的建议，还是想要自我教育并寻求在线社区的一般支持，以下资源和数字工具都可以帮助您找到饮食失调支持。
1. 治愈计划
治愈计划 是一家领先的非营利组织，孜孜不倦地致力于提高人们的认识，为个人提供倡导，并消除系统、健康和财务障碍，以确保所有美国人都能平等地获得饮食失调治疗。
您可以使用 Project HEAL 通过多种方式获得饮食失调方面的支持：
- 了解有关饮食失调的更多信息。 导航至“学习”。 该网站的部分内容旨在了解饮食失调的细微差别、治疗方案、治愈障碍以及常见问题的解答。
- 让自己得到对待。 在“服务”部分有四个项目，您或您的亲人可以使用它们来治疗饮食失调和康复。 使用方便的流程图来确定哪种类型的支持最适合您的情况。
- 与社区联系。 治愈项目博客 深入了解其他饮食失调患者和康复者的经历，帮助支持社区，同时强调寻求帮助的个人好处。 您还可以与 Project HEAL 及其社区联系 Facebook、Instagram 和 X（以前称为 Twitter）。
HEAL项目的创始人也在跑步 装备– 一个虚拟程序，帮助家庭从家里的饮食失调中恢复过来。
2. 国家饮食失调协会（NEDA）
这 全国饮食失调协会 (NEDA) 是一家大型非营利组织，致力于支持受影响的个人和家庭。 NEDA 还致力于为任何患有饮食失调症的人预防、治愈和获得治疗。
使用网站顶部的导航栏查找以下每个支持工具：
- 帮助支持。 如果您感到不知所措，请点击 我应该从哪里开始？ 寻找有关饮食失调的建议和信息。 您还可以在网站的这一部分访问筛查工具、治疗方案，并帮助恢复和复发。
- 学习。 本节充满了宝贵的资源。 了解饮食失调的所有细微差别，从相关的身体形象问题到饮食失调的警告信号和症状，再到统计数据和研究。
- 社区。 在论坛上讨论或获取其他人的建议，在社交媒体上联系，或观看视频以了解有关饮食失调经历的更多信息。
NEDA 还赞助和支持饮食失调意识活动，包括饮食失调意识周、NEDACon（与专业人士和社区成员进行当地互动的一天）和 NEDA Walks。 去 加入我们 网站部分了解更多信息。
3.饮食失调的希望
成立于2005年， 饮食失调希望 是一个在线社区，为患有饮食失调或身体形象问题的任何人提供教育、支持和资源。 饮食失调希望认识到饮食失调影响更广泛的社区，而不仅仅是试图康复的人，因此我们还为家庭成员或亲人提供帮助和支持。
饮食失调希望提供以下工具来帮助饮食失调恢复：
- 教育和意识。 了解不同类型的饮食失调，访问关键统计数据和研究，并查找有关身体形象和相关疾病的信息。
- 治疗查找器。 了解饮食失调的恢复方案并寻找适合您所在州的治疗方法。
- 恢复工具和支持。 从恢复技巧和自助到书籍、视频和其他资源，饮食失调希望网站的这一部分可以为您提供所需的支持。
- 饮食失调自助小组。 寻找您附近的支持小组来参加面对面会议和在线互动。 最重要的两个自助团体是自助团体和专业运行的自助团体。
饮食失调博客开启了有关饮食失调的更广泛讨论，可以帮助您更多地了解饮食失调的症状、原因、治疗方法等。
4. 寻求饮食失调和康复支持 Instagram
随着关于心理健康问题的公开讨论的增加，越来越多的人 Social- 分享饮食失调个人经历的媒体帐户。 注册专业人士还拥有 Social-利用媒体平台提高认识并分享如何应对饮食失调的合理建议。
在 Instagram 上，您会发现支持性帐户，这些帐户解释了社会问题如何、为何以及在何处会引发饮食失调，并为那些可能不符合饮食失调刻板印象的人提供更好的观点和支持。
查看这些个人资料，找到安全的地方来探索和发现
- 回收所有尸体。 寻找一个在饮食失调帮助和康复方面提供与体重相关支持的社区。 （请记住：您不必适合特定的图像才能“有资格”获得帮助！）
- 心态营养师。 英国营养学家珍妮特·汤普森·韦森（Jeanette Thompson-Wessen）为所有身体提供了一个安全的空间，并呼吁人们关注反脂肪协会不必要的问题。
- Fitpros 反对体重耻辱。 健身爱好者请注意：FPAWS 致力于对抗体重耻辱，并促进更具包容性的健身环境，让所有人都可以锻炼身体。
- 纳迪亚·沙比尔。 纳迪亚·沙比尔 (Nadia Shabir) 的个人资料向穆斯林世界传授有关饮食失调的知识，既具有教育意义，又具有支持性。
- 阿玛莉·李。 饮食失调恢复教练 Amalie 拥有心理学硕士学位并使用它 Instagram 为那些患有饮食失调症或支持饮食失调症的人提高认识、提供建议和帮助。
如果你发现 Instagram 阅读我们关于如何优化导航的建议 Instagram 为了更好的心理健康。
5. 恢复日志：饮食失调管理应用程序
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如果您正在寻求饮食失调恢复方面的帮助，尝试一款可以帮助您恢复与食物关系的应用程序可能会有所帮助。 您可以单独使用“恢复记录”应用程序，也可以在注册医生或治疗团队的帮助下使用“恢复记录”应用程序来帮助您管理饮食失调并从中恢复。
Recovery Record 由心理学家和工程师团队开发，基于认知行为疗法 (CBT) 和监测技术，可帮助您从饮食失调中恢复。
通过恢复记录，您可以记录您的膳食并在每个条目旁边输入有关您的感受、与谁一起吃饭以及您的想法的详细信息。 您可以回顾想法、感受、行为和触发因素，以创建饮食失调恢复进度的日记。 您还可以在使用该应用程序创建一系列鼓舞人心的图像或消息时保存肯定信息，以便在您需要额外支持时进行反思。
下载： 恢复方案：饮食失调管理 Android | iOS （自由的）
不要犹豫，寻求有关饮食失调的在线支持、帮助和建议
重要的是要记住，您不必“有资格”或满足任何特定标准即可获得饮食失调的帮助。 本文列出的在线慈善机构意识到有关饮食失调的常见误解和历史刻板印象可能会导致人们获得所需的帮助，并努力为您提供应有的支持。
使用应用程序或日记可以帮助您发现无意识的模式、想法或行为，然后您可以对其进行管理并努力治愈，作为饮食失调康复的一部分。
