在 PC、手机或平板电脑上使用笔的 5 项健康益处

手写笔通常不是电脑、手机或平板电脑上的默认输入选项。相反，您可以用指尖和拇指浏览图标或虚拟键盘。他们坐在笔记本电脑和台式机前，弓着背坐在键盘和鼠标上。

但在任何带有触摸屏的设备上，您都可以选择使用手写笔。越来越多的人甚至带着特殊的笔。拿起钢笔或铅笔而不是用手指乱摸对健康有益，这就是为什么值得考虑打字和书写方式的这种改变。

1.让手腕和手指休息一下

许多人用手工作，只是不像我们的祖先那样。越来越多的人每天都将手指放在键盘上。你的手指会弯曲几个小时，快速地按下一个又一个的键。

打字是一种快速输入文本的方法，但它也非常重复。使用手写笔可以让您的手有机会改变其弯曲度。您以不同的方式使用手指并调动不同的肌肉。例如，如果您在发短信时感到拇指疼痛，哈佛医学院建议使用笔来减轻拇指的压力。

由于多年来文本识别能力有了显着提高，因此您现在可以在需要键入文本时手写文本。有些人可能会发现一直手写很容易。不过，对于那些不会打字的人来说，能够全天从打字切换到手写可能是有益的。

键盘是一种设计用于在办公桌上使用的工具。尽管有这个名字，但在腿上使用笔记本电脑对你的姿势根本没有好处。站立式办公桌至少让您可以选择站着打字，这样您就不必花很多时间坐着。

一支笔开启了更多的可能性。坐在舒适的椅子上手写比在笔记本电脑上打字要容易得多。躺着写字仍然不太理想，但是当你只需要一只手握笔时，就容易多了。您甚至可以在走路时用笔写字（但您可能需要更加注意走路的位置）。

这使您有机会在工作或学习期间采取不同的姿势。身体不喜欢长时间保持一个姿势。这使您有机会采取不同的立场并更频繁地移动。使用手写笔可以与在家工作时改善姿势的其他方法一起很好地发挥作用。

关于姿势的讨论通常集中在您的背部和颈部。但健康的排列会影响身体的更多部位。想想你的手臂，当它被捆绑时，会给你的脖子和肩膀带来额外的压力。

使用笔在平板电脑上书写就像在纸上书写一样，无论书写表面的高度如何，您都可以将手臂保持在舒适的位置。您不必调整椅子或桌子的高度来将手臂放置在对身体其他部位施加较小压力的角度。躺下时也是如此。

如果您与他人共享设备，您可能已经注意到电子设备会变得多么脏。碎屑和灰尘进入键盘。污渍积聚在屏幕上，成为可能接触过屏幕表面的隐形细菌的明显标志。

使用笔可以减少接触此类细菌。握笔会使您的手离屏幕更远。您还可以选择戴手套以避免接触设备部件。

需要明确的是，触摸设备不太可能导致感染。但与此同时，那些有小孩的人知道，他们很容易直接对着屏幕打喷嚏，用手擦鼻子，然后继续使用该设备。也许更糟糕的是，一个伦敦城市大学研究表明餐馆的公共触摸屏确实可以留有粪便的痕迹。

所有这些都足以成为您随身携带手写笔以与智能手机一起使用的理由。

您是否注意到，与在笔记本电脑上打字相比，手写笔记所保留的信息量有所不同？部分原因与电脑提供的大量干扰有关。在讲座中不检查电子邮件或浏览您最喜欢的网站可能很困难。但部分原因与手写行为本身有关。

书法是一个创造性的、艺术性的过程。您按下一个键即可在键盘上输入一个字符。但通过手写，你可以一直画画。问号可能几乎难以辨认，也可能是一件艺术品（或两者兼而有之）。

即使您尝试表示相同的字母，每个人的笔迹也会有所不同。你握笔的方式、笔环的大小以及字符之间的间距都是你的大脑、手和手臂共同努力的结果。该动作比打字更能刺激身体或认知，因此需要记住的东西更多。

多年来，这种动态已得到充分记录。 2020 年的一项研究心理学前沿表明对于儿童和年轻人来说，草书手写比打字更适合课堂学习。因此，如果您愿意尝试，您应该考虑购买一支最好的手写笔记笔。

当您看到钢笔时，您可能不会想到个人健康。您可能想知道您是否喜欢手写笔记，或者您是否是一位需要创作数字插图的艺术家，但是健康呢？

然而，由于手写的物理性质，有一些简单的方法可以对您的健康产生积极影响。尝试一下，看看您是否能感觉到差异。